Vida Saudável

terça-feira, 27 de setembro de 2016

Alimentos Orgânicos

Os alimentos orgânicos são aqueles que utilizam, em todos seus processos de produção, técnicas que respeitam o meio ambiente e visam a qualidade do alimento. Desta forma, não são usados agrotóxicos nem qualquer outro tipo de produto que possa vir a causar algum dano a saúde dos consumidores.

Benefícios e Vantagens:

- Os alimentos são mais saudáveis, pois são livres de agrotóxicos, hormônios e outros produtos químicos;

- São mais saborosos;

- Sua produção respeita o meio ambiente, evitando a contaminação de solo, água e vegetação;

- A produção usa sistemas de responsabilidade social, principalmente na valorização da mão-de-obra.

Desvantagem:

A única desvantagem é que são mais caros do que os convencionais, pois são produzidos em menor escala e os custos de produção também são maiores.

Saiba mais em:

http://www.suapesquisa.com/ecologiasaude/alimentos_organicos.htm

Alimentación saludable

Una dieta saludable previene las deficiencias nutricionales y protege contra las enfermedades infecciosas. Una buena dieta debe ser variada y tan rica en nutrientes que pueden mejorar las defensas del organismo.Para la comida sea saludable, debe estar compuesta de proteínas, hidratos de carbono, grasas, fibra, vitaminas, calcio y otros minerales. La variación de los tipos de cereales, carnes, verduras y frutas, alternando los colores de la comida. Todo debe ser consumido con moderación, nada en exceso.

(TRADUÇÃO)

Alimentação saudável

Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais e protege contra doenças infecciosas. Uma boa dieta deve ser variada e por isso rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo.

Para que a alimentação seja saudável, ela deve ser composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, vitaminas cálcio e outros minerais. Variar os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. Tudo deve ser consumido em moderação, nada em excesso.

Saiba mais em:
http://belezaesaude.com/dicas-alimentacao-saudavel/

terça-feira, 30 de agosto de 2016

Você é o que come!

Sabemos que os alimentos são um bem essencial à vida,mas o que você escolhe pôr no prato na hora da refeição vai ser determinante para estado da sua saúde.Todos são alimentos são importantes e contêm nutrientes fundamentais para o metabolismo,por isso é fundamental manter uma alimentação diferenciada e balanceada,garantindo a ingestão de vários componentes que permitem esse equilíbrio.
Saber escolher o que comer e em que porções ajuda manter a harmonia funcional do organismo.

Saiba mais: http://receitadevida.com.br/nutricao

terça-feira, 2 de agosto de 2016

6 dicas para combater a celulite

A celulite é caracterizada por vários "furinhos" que surgem na pele, em várias partes do corpo, afetando principalmente as pernas e o bumbum. Ela é causada pelo acúmulo de gordura e também pelo acúmulo de líquidos nestas regiões.

1-Emagrecer;

2-Ter uma dieta balanceada;

3-Combater a prisão de ventre;

4-Diminuir a ingestão de sal;

5-Melhorar a circulação sanguínea;

6-Tratamentos estéticos;

Saiba mais em: http://www.tuasaude.com/6-dicas-para-combater-a-celulite/