Academia!

Se você acha que academia só serve para obter um corpo bonito,você está enganado!
Além de cuidar da beleza,você está praticando atividade física e isso é muito bom para nossa saúde.Então,procure uma academia que você se sinta bem e cuide de sua saúde,ou,se você não tem condições de frequentar uma academia,você pode fazer caminhadas pela sua cidade,parque,etc...
Sua alimentação para uma vida saudável é muito mais importante do que você pensa. Com a dieta correta para seu objetivo, aliada a intensidade do seu treino, você irá se surpreender com os ganhos alcançados. Para algumas pessoas 8 a 10 refeições por dia é uma coisa normal, ou se tornou normal depois de algum tempo de musculação, para outras uma média de 5 a 6 já é o suficiente. É muito importante ter um nutricionista, de preferência esportivo, de confiança e com boas referências para montar o “cardápio” do seu dia.


Saiba mais: http://vidasaudavelfit.com/dicas-basicas-para-bons-resultados-na-academia/#.V_1u5_krKUk