quarta-feira, 22 de junho de 2016

Como ter uma Vida Saudável no Inverno







- O corpo queima mais calorias no frio devido a necessidade que tem de manter-se aquecido;

- As mudanças  geradas pelas temperaturas baixas fazem com que o corpo sinta mais frio, portanto, quanto mais frio, mais fome;

Para repor a energia necessária, os alimentos são a primeira opção, principalmente os grupos que fornecem mais energia como os carboidratos, as massas e os doces. Queijos e vinhos podem ser até uma opção das pessoas, na grande maioria, esse desejo vem da cabeça  que associam o clima frio com todas essas gostosuras.  Interessante é optar por uma alimentação equilibrada e saudável, aliada as práticas de exercícios, mesmo que a vontade seja ficar debaixo das cobertas.





Mais informações:
http://www.henrimar.com.br/blog/como-ter-uma-vida-saudavel-no-inverno/
http://www.henrimar.com.br/wp-content/uploads/2015/06/inverno.png








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